> Что нужно делать, чтобы быть счастливым?

> Ни вам, ни кому-либо еще делать ничего не нужно. Почему? Да потому, что вы счастливы уже сейчас, в эту самую минуту. Как можно добиваться того, что у вас уже есть?

> Если это так, — подумаете вы, — и счастье у меня уже есть, то почему я его не ощущаю?

> Потому что ум постоянно <генерирует несчастье>. Оставьте страдания <своего сознания>, и счастье, которое было у вас всегда, тот же час не замедлит проявиться.

> Как покончить <с несчастьем>?

> <Выясните, что именно его порождает, пристально изучите его причину.> После этого оно автоматически исчезнет.

> Тщательно разобравшись в ситуации, вы ясно увидите, что у <несчастья> одна и только одна причина.

> Имя ей — Привязанность {Или "Влечение"/"Пристрастие". См. прим. к п. II в мед. 4.}. Что такое привязанность?

> Привязанность — это эмоциональное состояние, навязчивая убежденность, что без такого-то человека или такой-то вещи вам не стать счастливым.

> Подобная эмоциональная зависимость состоит из двух элементов — позитивного и негативного. Позитивный компонент — это вспышка удовольствия и восторга, возбуждения, когда вы добиваетесь того, к чему очень стремились. Отрицательный момент — это чувство опасности и тревоги, которые всегда сопровождают привязанность. Представьте себе, что кто-то давится пайком в концлагере: одной рукой он подносит еду ко рту, другой — прикрывает ее от сокамерников, которые немедленно вырвут ее у него, если он опустит руку. Это <прекрасный образ> зависимого человека.

> Вот и получается, что по само́й своей природе привязанности вызывают эмоциональные расстройства и даже угрожают спокойствию человека.

> Разве можно представить себе, чтобы эмоционально зависимый человек окунулся в целый океан счастья, именуемый Царством Божьим? <С таким же успехом можно ожидать, что верблюд пройдет сквозь игольное ушко!>

> Вся трагедия привязанности заключается в том, что при невозможности заполучить желанный объект мы чувствуем себя несчастными. А если мы и добиваемся своей цели, то счастья не чувствуем и ощущаем лишь вспышку удовольствия, за которым неизменно следуют усталость и истощение. Кроме того, всегда присутствует страх потерять предмет своего вожделения.

> Вы можете спросить: «Могу ли я иметь хотя бы одну привязанность?»

> Конечно, можете. Можете иметь столько привязанностей, сколько захотите. Но за каждую вам придется расплачиваться своим счастьем.

> Только вдумайтесь: природа привязанности такова, что даже если в течение одного дня вам удастся удовлетворить множество своих желаний, то одно-единственное неисполненное будет занозой сидеть в вашем уме и <делаеть вас несчастным>.

> У вас нет ни единого шанса выиграть бой с привязанностями. <Привязанность без несчастья найти столь же трудно, как найти немокрую воду>.

> <Еще никому не удалось найти формулу удержания объектов своих привязанностей без борьбы, беспокойства, страха, и в итоге поражения.>

> Есть только один способ победить свою зависимость от привязанностей — отбросить их.

> Вопреки распространенному мнению, покончить с ними совсем несложно. Прежде всего, нужно ясно осознать некоторые истины.

> Вспомните последовательно каждую из своих <пристрастий> и осознайте всю ошибочность своих убеждений. <Вы можете столкнуться с сопротивлением в сердце>, но, как только вы осозна́ете это, эмоциональный результат не замедлит сказаться. Именно в этот самый момент <пристрастие> начнет терять над вами власть.

> 2. Вторая истина: Если просто получать удовольствие от любимых вещей и при этом не цепляться за них — иными словами, <отказаться от ложного убеждения, что вы не будете счастливы без них, — то вы спасете> себя от бесконечных переживаний и борьбы за то, чтобы всячески сохранить и удержать их <.>.

> Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что можно сохранять все объекты своих пристрастий, не предавая их забвению, не отрекаясь ни от одного из них? Знаете ли вы, что, не привязываясь, не цепляясь за них, вы полу́чите еще больше удовольствия, ибо ваш ум, избавленный от чувства опасности потерять, будет умиротворен и спокоен.

> 3. Третья <и последняя> истина: Если я научусь получать удовольствие от аромата тысяч цветов, то не стану цепляться ни за один из них — и не буду страдать, если не смогу заполучить его.

> Если у вас десятки любимых игрушек, то утеря одной из них пройдет для вас незамеченной и не станет причиной страданий. Именно привязанности не пускают в вашу жизнь новых людей и вещи, не дают вам ощутить совершенно новый вкус жизни.

> В свете этих трех истин ни одна из привязанностей выжить не сможет. Но, чтобы быть эффективным, свет этот должен сиять непрестанно. Привязанности расцветают только во мраке иллюзий.

> Богач не может войти в царство радости не потому, что он хочет быть плохим, а потому, что он выбирает слепоту.

аудио: на knigavuhe.org, ч. 1 с 39:10 по 47:05.